眼睛是心灵的窗户，对于正处在成长关键期的青少年而言，拥有健康明亮的双眼至关重要。为增强学生的爱眼护眼意识，普及科学用眼知识，4月17日，魏都区科协邀请“河南省科普教育基地——许昌爱尔眼科医院”的科普志愿者走进新兴路学校，开展“i科普”科技志愿服务暨科普专家人才进校园活动，以“守护心灵之窗 点亮晴彩未来”为主题，为学校三年级的150余名学生带来一场精彩的爱眼护眼科普讲座。

　　讲座伊始，志愿者老师运用一段生动有趣的动画视频，将复杂的眼睛构造直观地展示在同学们面前，配合眼球模型，从角膜、晶状体到视网膜，每一个部分都如同精密仪器中的零件，各司其职又协同合作，共同让我们感知五彩斑斓的世界。接着，老师又列举出那些悄悄损害同学们视力的不良习惯：读写姿势不正确、长时间近距离看书、看电子屏幕、在昏暗或过强的光线下学习等，这些看似平常的行为，正一步步威胁着大家的视力。不少同学听后恍然大悟，意识到自己平时的一些小毛病竟然对眼睛有这么大的伤害。

　　那么，究竟该如何保护眼睛呢？老师给出了一系列实用建议：保持正确的读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则；控制用眼时间，定时休息放松，多进行户外活动；合理饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物。讲座过程中，互动环节将气氛推向了高潮，同学们踊跃举手参与。现场气氛热烈非凡，大家都积极参与其中，在轻松愉快的氛围中收获了知识。

　　通过这次讲座，同学们深刻认识到眼睛的重要性，掌握了科学有效的护眼方法。未来，希望同学们都能养成良好的用眼习惯，守护好自己的心灵之窗，在“睛”彩世界里茁壮成长。

供稿人：许昌市魏都区科协

审核人：省科协办公室