为贯彻落实"健康中国2030"规划纲要，加强家校健康共育，4月17日下午，由示范区卫健办主办、绿城中学承办的"健康校园幸福成长"健康体重管理进校园活动在我校报告厅成功举办。活动特邀濮阳惠民医院内分泌科主任、副主任医师郭静华进行专题讲座，共有200余名学生及家长共同参与。

　　郭静华主任以"科学认识肥胖与减重"为主题，为在场学生和家长带来了一场生动实用的健康课。郭主任从科学定义青少年肥胖标准、肥胖对生长发育和心理健康的影响以及肥胖的常见诱因三个方面带领大家正确认识肥胖。同时向大家提出了科学的减重指南：

　　健康饮食原则：均衡饮食、零食选择、饮水建议；

　　规律运动：每周3-5次，每次30-60分钟；

　　心理调适方法：正看待体重波动、保持积极心态。

　　现场设置了热烈的问答环节，家长和学生就学业压力下的饮食调整、家庭健康餐单制定及运动损伤预防等问题踊跃提问。郭主任结合临床经验给予专业解答，并带领大家共同制定了"家庭健康21天挑战计划"。

　　最后，郭主任用一句话来讲激励大家：健康的身体是送给未来自己最好的礼物。

　　健康不是一时的目标，而是伴随孩子一生的财富；体重管理不是简单的数字变化，而是培养科学生活习惯的起点。绿城中学将以此次活动为契机，持续搭建家校健康共育平台，让健康理念融入日常教育，让科学习惯扎根学生生活。相信在家庭、学校和社会的共同努力下，绿城学子定能在阳光下茁壮成长，以强健的体魄和积极的心态，迎接未来的每一个挑战！

供稿人：高伟敏

审核人：省科协办公室