夏日炎炎

　　随着气温升高

　　凉鞋逐渐站上了鞋柜中的c位

　　但一些凉鞋的材质

　　可能并不像看上去那么“单纯”

　　沉浸在能“露两脚”快乐的同时

　　也要警惕

　　“清爽搭子”变身“健康刺客”

　　甚至可能有致癌风险！

　　先看一组硬核数据：

　　前不久，深圳市零废弃环保公益事业发展中心（无毒先锋）在鞋类市场抽检时就发现，抽检的50双凉鞋中有25双邻苯二甲酸酯含量平均超标365倍，最高超标倍数为509倍！怎么样，是不是看得脚底板发凉？

　　此前，也有部分大品牌鞋子同样出现过邻苯二甲酸酯超标的安全事故。

　　·凉鞋中的“隐形杀手”，是这种有毒物质在作祟！

　　凉鞋（尤其是PVC材质）中的有害物质主要就是上文中出现的“邻苯二甲酸酯”，也就是俗称的“增塑剂”。

　　增塑剂主要的用途是增加各种塑料产品的弹性和柔软性，若生活用品（如鞋子）需使用这种增塑剂，其用量通常受到严格的国家标准限制，一般不得超过0.1%。

　　然而，市面上有很多不合格产品存在邻苯二甲酸酯超标的问题，一旦超量的邻苯二甲酸酯通过呼吸道、消化道和皮肤等途径进入人体，或会引起严重的健康问题：

　　01

　　可能会扰乱内分泌系统，干扰性激素分泌，甚至导致性早熟。

　　02

　　婴幼儿和儿童常有啃咬、吮吸物品的行为习惯。需要警惕的是，如果他们长期啃咬或舔舐不合格的塑料制品（例如某些含有毒增塑剂的劣质玩具、拖鞋等），有害化学物质可能被摄入体内并逐渐积累，导致中毒风险，出现恶心、呕吐、腹痛等消化道症状。

　　03

　　若经常碰到邻苯二甲酸酯类含量高的东西，还可能影响生殖系统发育，导致男性精子数量减少、质量下降，女性卵巢功能异常以及早衰。

　　04

　　邻苯二甲酸酯还具有潜在的致癌、致畸、致突变作用。这种毒物可能直接进入细胞，可能诱导DNA损伤、导致内分泌紊乱等，增加致癌风险。若是妊娠女性经常接触它，它侵入的是生殖细胞的话，则可能导致流产、畸胎或遗传疾病。

　　·风险尤其高！这两种凉鞋尽量别选

　　邻苯二甲酸酯超标的鞋类主要集中在以下2款鞋子上：

　　1、PVC（聚氯乙烯）塑料材质鞋类：

　　常见如洞洞鞋、水晶鞋、果冻鞋等，儿童凉鞋是重灾区。

　　2、低价网购鞋类/地摊便宜鞋子：

　　多数超标鞋子都为“三无产品”（无品牌、无标识、无质检），不良厂商为了降低成本可能使用工业废料加工的劣质增塑剂。

　　因此，尽量不要购买三无产品。在大型商超和品牌门店购买合格产品，需留意产品是否标注生产商信息、执行标准等信息。若线上购买相关产品可要求商家提供检测报告原件，重点查看“检测结论”页和“样品描述”页，看是否有邻苯二甲酸酯等物质超标问题。

　　另外买拖鞋、凉鞋以及塑料玩具用品时，尽量不买材质太过柔软的以及颜色过于鲜艳的，避免有害物质超标。

　　值得注意的是

　　凉鞋暴露的“塑料毒物”问题并非孤例

　　这只是我们生活中“塑料围城”的一个缩影

　　在与塑料的日常相处中如何守住健康？

　　元元医生来支招啦！

　　·记住四招，将“塑料毒物”一网打尽！

　　01减少塑料制品使用：

　　尽量避免使用一次性塑料制品，如塑料瓶、塑料袋和塑料餐具。可以选择玻璃、不锈钢或陶瓷材质的容器来盛装食物和水。

　　02注意饮食安全：

　　海产品的内脏，如鱼肠、贝类内脏等，微塑料含量相对较高，建议少吃。此外，避免用塑料容器加热食物，尤其是含油脂的食物，因为高温会加速塑料中微塑料的析出。

　　03改善生活习惯：

　　多喝煮沸后的白开水，减少瓶装水的摄入。同时，少穿化纤衣物，选择天然纤维（如棉、麻）材质的衣物，以减少微塑料通过呼吸进入人体的风险。

　　04保持室内清洁：

　　定期开窗通风，能够有效降低室内微塑料的浓度。使用湿式清洁方式，如湿拖把拖地，可以避免微塑料在空气中飞扬，降低室内微塑料污染。

　　·塑料制品，这样用更安全！

　　1、矿泉水瓶：

　　不建议用矿泉水瓶重复盛装食物。可以临时装油，但不能放在过热的地方，比如灶台边。需要定期更换，也不要装酒。

　　2、塑料容器：

　　选无异味、无黑点的。注意看底部的回收标识（三角形数字）和适用说明（如是否食品级、可否微波加热）。

　　3、塑料袋：

　　选表面光滑、声音脆的。用于接触食品时，务必选择明确标注‘食品级’或‘食品用’的塑料袋。

　　4. 餐盒、打包盒

　　尽量避免加热。

　　来源：科普中国

供稿人：科普部

审核人：科普部