每到夏天，不少人又开始了曲折的减肥之路，各种减肥方式层出不穷。有减肥博主声称，穿“暴汗服”健身消耗的卡路里比一般的健身服更多，瘦身效果事半功倍。“暴汗服”究竟是智商税还是瘦身利器？

　　“暴汗服”的主要材质是聚酯纤维，利用衣服材质的不透气性或隔热性能，让人们在运动时出更多的汗。当在高温环境下运动时，尤其是高湿度情况下，穿“暴汗服”产生的热量蓄积更严重，容易导致体温过高或热疾病，同时因为出汗过多会导致水和电解质流失，血液黏度增加，心血管压力倍增，心肺负担过重，容易造成中暑、脱水、头晕、中枢神经受损，甚至引发猝死。

　　为什么穿“暴汗服”运动会瘦呢？

　　因为排走的是水而不是脂肪。“暴汗服”通常采用特殊的防水、不透气材质，如聚酯纤维、PVC 涂层等，穿上后能阻止身体热量散发和汗液蒸发。

　　当人体运动产热时，由于热量无法正常散发，体温升高，身体为了调节温度，会加速出汗。这种出汗并非因为运动强度增加或脂肪分解加快，而是身体在高温、密闭环境下的应激反应。

　　“暴汗服”减肥的潜在风险？

　　脱水与电解质失衡

　　增加中暑风险

　　影响皮肤健康

　　减脂效果一般跟运动强度和运动持续时间有关。穿“暴汗服”与裹着保鲜膜运动是一样的原理，不建议普通人用这种极端的方式减重。

　　运动时更适合穿舒适、透气性好的衣物，同时运动过程中要及时补充水分，运动量大、排汗多时还应该及时补充电解质。

　　来源：科普中国

供稿人：科普部

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