为充分发挥科普资源优势，扎实推进守护青少年心理健康工作，8月15日，台前县联合团县委在郑州外国语学校台前校区开展心理健康示范性宣讲活动。

　　期间，培训老师以生动的案例切入，深入浅出地解析了学生压力的多重来源，强调适度的压力能激发潜能，但过度压力会引发情绪波动、精力耗竭等问题，需及时干预。随后，培训老师结合理论与实践，分享了压力管理策略，讲座内容贴近生活，提供的科学方法易于操作、实用性强，帮助学生提升了情绪认知与调节能力。互动环节中，学生们踊跃参与，就学习压力、成绩焦虑、人际关系处理等实际问题与蒋老师深入交流。针对诸多压力来源，培训老师分享了“自我适应、自我调节”的方法，鼓励学生将压力转化为可执行的步骤，避免拖延带来的恶性循环。

　　本次讲座帮助同学们正确认识了情绪，掌握了情绪管理的科学方法，更引导同学们思考情绪的价值，提升情绪智力水平，为他们的健康成长保驾护航。

供稿人：台前县科协 玄先智

审核人：省科协办公室