为弘扬传统中医养生文化，提升辖区老年人健康素养与自我保健能力，近日，陕州区甘棠街道临湖社区联合三门峡市中心医院明珠门诊部、泰康保险康养中心开展“中医养生”知识讲座。

　　临湖社区文化志愿服务队以一首激昂的大合唱拉开本次科普活动的序幕。

　　讲座伊始，刘彦龙医生以通俗易懂的语言开篇，结合当下季节特点与居民常见的健康问题，从饮食、起居、运动、情绪四个维度展开详细讲解。在饮食养生环节，刘医生针对不同体质人群给出了具体的饮食建议；起居方面，他强调“顺应四时”的重要性，建议大家根据季节变化调整作息，如春季早睡早起、秋季适当“秋冻”；运动养生部分，他推荐了八段锦、太极拳等适合中老年人的温和运动，并现场示范了简单的动作要领；情绪调节上，他提醒大家保持心态平和，通过听音乐、散步等方式缓解压力，避免“怒伤肝”“喜伤心”等情绪致病。刘医生还特别关注居民的实际需求，设置了互动答疑环节。针对居民提出的“秋冬季节如何预防感冒”“高血压患者的中医调理方法”等问题，刘医生结合专业知识和临床经验，逐一耐心解答，给出了科学、实用的建议，现场氛围热烈而温馨。

　　最后，临湖社区警务室徐警官为居民科普反诈知识，帮助辖区居民进一步提高反诈能力，全力筑牢反诈“防火墙”，守护好居民的“钱袋子”，为辖区居民营造安全、稳定、和谐的生活环境。

　　此次《中医养生保健》讲座，不仅让居民深入了解了中医养生的知识和方法，更帮助大家树立了科学的健康观念。不少居民表示，讲座内容贴近生活、实用性强，今后会将学到的养生知识运用到日常生活中，更好地守护自己和家人的健康。下一步，临湖社区将持续推进此类科普活动，为居民的健康生活保驾护航。

供稿人：杨雅琪

审核人：省科协办公室