人体最脏的部位是哪里？厕所相关的肛门或尿道？大错特错！

　　科学研究表明，口腔是人体微生物密度最高、复杂致病性风险最大的部位之一。今天我们就来揭开这个反常识的真相，聊聊人体四大“细菌重灾区”的健康密码。

　　01口腔：细菌的超级城市

　　口腔里的细菌数量相当惊人：每毫升唾液中就有超过1亿个细菌，种类多达700余种！这些细菌不仅数量多，还可能带来各种健康风险：比如变形链球菌会分解食物残渣产生酸性物质，慢慢腐蚀牙釉质，导致蛀牙；牙龈卟啉单胞菌则可能引发牙龈出血、牙齿松动，也就是我们常说的牙周病。更值得警惕的是，牙周炎产生的炎症物质会进入血液，加剧全身炎症，从而促进血管病变，增加心梗风险。而且清洁口腔并没那么简单——刷牙只能清洁牙齿的暴露面，对于牙缝和牙龈沟等隐蔽区域效果有限。

　　02鼻腔：细菌的垃圾场鼻腔其实是身体的“空气过滤器”——

　　鼻毛每天能拦截超过10万颗细菌，时间久了就像个“细菌仓库”。但很多人常犯的错误可能暗藏危险：用手抠鼻子……在极罕见情况下可能引发一种叫“海绵窦血栓”的重病，其死亡率很高；还有人用力擤鼻涕，这可能让细菌逆流进鼻窦，引发鼻窦炎。其实清洁鼻腔有更科学的办法：用生理盐水冲洗，关键是别暴力操作，才能避免伤害鼻腔。

　　03腋窝：异味与感染的温床

　　腋窝的大汗腺会分泌汗液，而一种叫“棒状杆菌”的细菌会分解汗液，产生含有硫化物等恶臭物质的气味，也就是我们常说的狐臭。腋窝的细菌多了，也可能带来健康风险：比如葡萄球菌感染会引发毛囊炎，长出红色的小丘疹；如果环境潮湿，还可能滋生真菌，导致皮肤糜烂，这就是间擦疹。

　　04肚脐：微生物的天然庇护所肚脐的结构其实是个“藏污纳垢”的小陷阱——这些细菌堆积久了，可能会带来一些麻烦：比如形成“脐泥”，那是皮脂、灰尘和细菌混合的东西，会散发难闻的腐臭味；更麻烦的是，如果金黄色葡萄球菌在这里大量繁殖，可能引发脐炎，导致肚脐红肿、渗液。

　　重新定义“脏”：菌群平衡才是关键

　　其实我们身体里的共生菌可不是“坏东西”，它们还会默默保护我们：比如口腔里的唾液链球菌能帮忙抑制会引发胃病的幽门螺杆菌；鼻腔里的菌群能降低感冒病毒找上门的概率。

　　不过要是菌群失衡了，身体也会发出信号：比如口腔溃疡反反复复，或者总摆脱不了口臭，甚至皮肤动不动就发炎感染，这些都可能是菌群出了问题的提醒。

　　人体是一个精密的生态系统，“脏”与“净”需要辩证看待，科学护理不是追求无菌，而是与共生菌和谐共处。过度清洁反而会打破菌群平衡，让身体更容易生病！

　　日常清洁行动清单

　　口腔：每天刷牙2次+牙线1次，每年洗牙1-2次；

　　鼻腔：每周用生理盐水冲洗2-3次，不要用手抠；

　　腋窝：每日温水清洁，出汗多可涂温和止汗剂；

　　肚脐：每月用温水棉签清洁1次，切勿用力抠挖。

　　来源：科普中国

供稿人：科普部

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