9月9日，新野县中老年中医基础知识科普讲座在县老干部教育活动中心成功举办。本次活动由县科协与县委老干部局联合主办，特邀县中医院知名专家黎光医师担任主讲，吸引了百余名退休老干部积极参与。

　　“最好的健康，不是治已病，而是治未病。”黎光医师温和开场，从四季更迭讲到身体节律，言语间没有艰深术语，只有贴近生活的关怀。他娓娓道来春天该吃什么、夏天注意什么，秋冬又该如何调节，就像一位熟悉的老朋友，把中医“天人相应”的智慧化作可触可感的日常叮嘱。

　　针对长辈们常见的高血压、失眠、关节不适等问题，黎医师带来了不少“小妙招”——几个便于记忆的穴位、一碗汤的食疗方、一段舒缓的八段锦动作。他特意提醒：“养生不是越补越好，而是要适合自己的体质。”一句句贴心话，渐渐打消了老人们长期以来的养生困惑。

　　互动环节格外温馨，老人们纷纷举手分享自己的情况，黎光医师走到群众中间，俯身倾听、把脉提示。一位阿姨问道：“我睡眠浅，有没有安神的方法？”他轻声回应，一边演示按摩神门穴的手法，一边嘱咐平时饮食宜忌。大家纷纷表示，“原来养生可以这么简单、这么温暖！”

　　这场讲座，不只是知识的传递，更是一次真诚的陪伴。未来，新野县科协与县委老干部局还将继续推出更多这样有温度、接地气的健康科普活动，愿每一位长者，都能在传统智慧的守护下，安康常伴、岁月从容。

供稿人：新野县科协

审核人：省科协办公室