9月10日，濮阳县科协联合卫生健康委,、卫校到城关镇红旗社区开展中医健康科普讲座。

　　史瑞群主任讲到大家最关心的健康问题：睡不好、腰腿痛、没力气、消化不良等入手。将阴阳平衡——健康的“总开关；气血充足——生命的“动力燃料”；经络通畅——身体的“交通网络”。

　　现场教大家简单穴位按摩：足三里（长寿穴）： 膝盖下四指，胫骨外侧一横指。用拇指按揉，健脾益气。涌泉穴（补肾穴）： 脚底前三分之一凹陷处。睡前用手心搓脚心，引火归元，助睡眠。内关穴（护心穴）： 手腕横纹向上三指宽中间。按揉缓解心慌、胸闷。

　　此次讲座强调“平衡、通畅、顺时”的养生核心。提升了居民科学素养的实践水平，促进了居民生活质量的提高。

供稿人：濮阳县科协

审核人：省科协办公室