9月22日上午，在2025年全国科普月期间，为增强干部职工对慢性病的认识，提升健康管理意识，八八街道联合社区卫生服务中心医生开展了一场内容丰富、实用性强的慢性病预防科普授课。此次授课在八八街道单位举行，全体干部职工积极参与。

　　开课伊始，社区卫生服务中心的吴繁医生以深入浅出的方式，介绍了慢性病的概念，像高血压、糖尿病、冠心病等常见慢性病的发病原因、症状以及潜在危害。医生通过列举生活中的真实案例，让干部职工们深刻认识到慢性病对个人健康和生活质量的影响。

　　在预防措施讲解环节，医生重点强调了健康生活方式的重要性。在饮食方面，倡导合理膳食，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，多食用蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食品；运动上，建议大家根据自身身体状况，选择适合的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，并保持每周一定的运动频次和时长，避免久坐不动。同时，医生还提醒干部职工要保证充足睡眠，避免熬夜，学会释放压力，保持良好的心态，对于吸烟、过量饮酒等不良习惯，应尽早戒除。

　　此外，针对慢性病的早发现早治疗，医生指出定期体检的关键作用，建议大家养成定期体检的习惯，以便及时察觉身体的异常变化，采取相应的干预措施。

　　此次慢性病预防科普授课，让八八街道的干部职工们收获颇丰，不仅对慢性病有了更全面的认知，还掌握了有效的预防方法和健康生活方式。未来八八街道将持续关注干部职工的健康需求，举办更多类似的科普活动，为大家的健康保驾护航 。

供稿人：梁园区科协

审核人：省科协办公室