为切实关注基层工作者心理健康，帮助其提升应对工作与生活压力的心理调适能力，9月12日，焦作市山阳区科协积极联动焦作市精神卫生中心、焦作市 12356 心理援助中心两大专业机构，在成丰路社区精准开展“如何提高韧性”主题公益讲座活动，为辖区内基层工作者送上一场专业性与实用性的“心理赋能课”。

　　此次讲座邀请到焦作市精神健康服务中心外聘心理咨询师常小莲老师主讲。常老师围绕“心理韧性”这一核心主题，为现场基层工作者带来了系统且深入的科普讲解。授课过程中，常老师并未局限于理论灌输，而是从基层工作者的日常工作场景与生活需求出发，多维度阐释心理韧性的概念 —— 不仅解读其作为“面对挫折时的心理恢复能力”的核心内涵，更结合基层工作中常见的压力源，如任务繁杂、沟通协调难度大、情绪疏导需求高等，点明提升心理韧性对保持工作效率、维护身心健康的重要性，让在场听众迅速产生共鸣。

　　为了让抽象的心理学知识更易理解、更易吸收，常老师创新性地将心理学理论与实践技巧深度融合，精心设计了一套全面的心理韧性提升指南。从“情绪识别与接纳”的基础方法，到“积极认知重构”的思维训练，再到“压力释放的实用技巧”（如深呼吸调节法、正念冥想入门等），每一项内容都紧密贴合基层工作者的实际需求，既有科学依据，又具备极强的可操作性。

　　讲座结束后，现场基层工作者们纷纷反馈“收获颇丰”。基层教育工作者表示：“不仅学会了怎么关注自己的心理状态，还知道了怎么引导身边的同事和居民调整心态，对工作和生活都特别有帮助。”

供稿人：齐占利

审核人：省科协办公室