9月23日下午，商丘市科协科普专家服务团基层行（梁园站）走进商丘市梁园区第一回民小学开展全国科普月科普活动。活动特别邀请国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、商丘市第一批科普专家刘宇为学校六年级学生带来一场题为《从 “心” 出发，愈见更好的自己》的心理健康讲座，用专业与趣味兼具的内容，为学子们的成长注入温暖 “心” 动力。

　　讲座伊始，刘宇老师以一场生动的 “雨点” 游戏拉开序幕。随着 “小雨”“中雨”“大雨” 的指令，学生们通过拍手、拍腿、跺脚等动作模拟雨声，现场瞬间充满欢声笑语。这一互动环节不仅快速调动起全场学生的参与热情，更让大家在轻松氛围中放下拘谨，为后续的心理知识分享奠定了良好基础。

　　在核心讲解环节，刘宇老师紧扣六年级学生的成长特点，围绕他们生活中常见的人际关系困惑与学习焦虑问题展开分享。针对 “与同学产生矛盾该如何化解”“考试前紧张怎么办” 等实际问题，专家结合具体案例，传授了 “情绪深呼吸调节法”“积极语言暗示法” 等实用技巧，引导学生学会理性看待负面情绪。同时，专家还通过 “优点清单” 互动，鼓励学生主动发现自身闪光点，帮助大家树立 “我能行” 的自信心，现场不时响起阵阵认同的掌声。

　　为让学生更直观理解人际交往中的信息传递特点，刘宇老师组织了一场 “传话游戏”：将一句话依次传递给多名学生，最终结果与原句出现明显偏差。借此，刘老师形象地讲解了人际交往中的 “漏斗现象”—— 信息在传递过程中易出现遗漏或偏差，进而引导学生学会准确表达自身想法、谨慎对待他人传递的信息，在日常交往中更好地保护自己、理解他人，助力大家在与人相处中遇见更成熟的自己。

　　整场讲座中，刘宇老师语言生动幽默，案例贴近学生生活，既有专业的心理知识支撑，又有极强的实践指导性，赢得了学生们的一致喜爱。

　　讲座结束后，梁园区科协领导与专家一同走到学生中间，与大家亲切合影留念，定格下这场 “心” 相遇的温暖瞬间。

　　此次活动不仅是商丘市科协科普工作的重要举措，更为学生搭建了了解心理健康知识、提升心理调适能力的平台，对助力学生健康成长、营造积极向上的校园心理氛围具有重要意义。

供稿人：梁园区科协

审核人：省科协办公室