时代在进步

　　生活水平也在提高

　　就连以前雷打不动的“三高”

　　也悄悄咪咪变成了“四高”

　　跟到屁股后头撵脚的

　　还有「痛风」

　　很多时候简直防不胜防

　　突然就找上门来了

　　坚持运动为啥也痛风？

　　只管住腿也不得行啊

　　都晓得大鱼大肉会引起尿酸升高，但没想到每天健康生活、坚持运动，尿酸水平还是不降反增。

　　讲真，一点都不冤枉，这是吃了没看“华西医生”的亏！

　　尿酸这个东西是人体的必需品，从饮食中来的尿酸只是其中一部分，我们人体自身也会合成尿酸，所以尿酸的控制不仅仅只依靠饮食。

　　而运动之所以会让尿酸升高，大概率的原因是进行的剧烈运动。剧烈运动后会大量出汗，身体就会通过排汗的方式来散热，导致身体大量的水分被排出。

　　而尿酸排泄的唯一场所是肾脏，只能通过小便排出，所以能理解了撒，剧烈运动后大量出汗，又没有补充足够水分的情况下，尿酸浓度就会相应升高，从而诱发痛风。

　　所以我们是鼓励大家要运动起来的，但是运动完了以后，记得要多补水哟！

　　得了痛风就不能吃肉？

　　我的天这也太残忍了吧

　　真的，说不能喝酒吃肉的，实在太残忍了。

　　我们治病的目的，就是为了能够健康生活、快乐生活、享受生活。

　　所以我们鼓励痛风的患者，在尿酸水平控制得比较稳定的情况下，是可以适量摄入一点肉类的。注意，是适量哦！不要出去说：“华西医生”说的痛风患者可以吃肉，就莽起吃，那憋憋要遭。

　　虽然我们鼓励大家适量吃肉，但不建议大家喝肉汤，啥子猪蹄汤、骨头汤、排骨汤，还有海鲜、动物内脏、豆制品之类的，因为它们嘌呤实在是太高了，痛风的绝佳帮手！

　　当然，如果你的尿酸水平控制得非常好，那偶尔喝点小酒小饮料、吃点小海鲜，只要不太过分，那就跟学霸偶尔打打游戏一样没什么太大影响，生活的乐趣是要有的嘛~

　　切记，不要大！吃！大！喝！

　　痛风石能不能做手术？

　　没必要非得挨这一刀

　　痛风石会引起痛风关节炎反复发作，导致关节的骨质破坏、关节畸形，对我们人体的一些重要脏器也会产生一定的不良影响。

　　有患者就问：哎呀我身上痛风石太多了，看它们不顺眼，能不能来一刀把它们都切了算了？

　　前面说了，痛风石是尿酸控制不佳产生的，所以通过手术一切了之并不能根治，只要高尿酸血症没有得到有效的控制，痛风石患者就还会再长出来，治标不治本。

　　并且切掉痛风石也是有风险的，由于皮下组织已经被尿盐结晶破坏，防御能力大大下降，所以痛风石手术的部位很容易激发感染，严重的会引发败血症。

　　所以我们鼓励痛风患者尽量不做痛风石手术，而是通过控制尿酸水平长期达标来达到根治痛风石的目标。

　　当然，如果痛风石已经造成了关节僵直、畸形，压迫神经，或者导致顽固性疼痛、侵蚀性溃疡等，可以在医生的建议下进行手术。

　　对于影响不大的痛风石，咱还是不挨那一刀为好。

　　痛风是一场持久战！痛到让人怀疑就算了，还要剥夺美食带来的快乐。

　　所以，还没被痛风盯上的朋友，一定要管住嘴，迈开腿啊~

　　对于已经被痛风中的朋友，一定要积极降尿酸治疗，只要长期达标，在配合合理的饮食习惯，痛风不再痛就不是梦！

　　来源：科普中国

供稿人：科普部

审核人：科普部