提到体液中的关键指标，很多人会先想到血清钾、钠、氯、钙、磷，却常常忽略了血清镁。

　　这颗被称为“被遗忘的王者”的指标，看似低调，却默默支撑着我们身体的多项核心功能，一旦失衡，可能引发连锁健康问题。

　　你可能不知道，血清镁是我们体内“隐形的功臣”：它是300多种酶的“辅因子”，就像机器运转离不开润滑油，这些酶要发挥作用（比如分解营养、产生能量），都得靠镁来“搭把手”。

　　具体来说，它的核心作用集中在三个关键领域：

　　1. 能量代谢的“推动者”：参与ATP（我们身体的“能量货币”）的合成与利用，无论是走路、思考还是心脏跳动，都需要镁帮忙把食物转化为可用的能量；

　　2. 神经肌肉的“稳定器”：调控神经信号的传递和肌肉的收缩，比如我们能灵活抬手、呼吸肌正常工作，都有镁的参与；

　　3.电解质平衡的“守护者”：对钾和钙的稳定至关重要，如果身体缺镁，即使补充了钾或钙，也可能无法被有效利用，相当于“补了白补”。

　　血清镁的正常水平需要精准维持，过高或过低都会给身体 “亮红灯”，但很多人对这些信号并不熟悉，容易被忽视。

　　一、低镁血症：最易被漏诊的“隐形麻烦”

　　临床上，低镁血症比高镁血症更常见，且常常和低钾、低钙“结伴出现”，如果只补钾或钙却不补镁，问题可能始终无法解决。

　　容易缺镁人群：

　　1. 长期使用利尿剂的人；

　　2. 长期大量饮酒的人；

　　3. 严重腹泻、呕吐的人；

　　4. 接受营养支持的人；

　　5. 长期使用氨基糖苷类抗生素（如庆大霉素）的人。

　　缺镁危害：

　　1. 导致“顽固性低钾”或“顽固性低钙”；

　　2. 可能引发“顽固性心律失常”，严重时可能导致心跳紊乱；

　　3. 出现肌肉震颤、手脚抽搐，严重时甚至影响呼吸肌，导致呼吸困难。

　　二、高镁血症：少见但危险的 “过量警报”

　　相比低镁血症，高镁血症相对少见，但一旦发生，风险更高。

　　镁过量的致命风险

　　1. 早期：可能出现恶心、呕吐、乏力；

　　2. 中期：腱反射消失;

　　3. 晚期：呼吸抑制、心跳停止，这是最危险的情况，必须紧急处理。

　　血清镁不是孤立的指标，它和钾、钙、磷等指标“相互联动”，共同维持体液内环境稳定。出现以下情况时，医生通常会建议监测血清镁。

　　1. 心律失常患者：尤其是原因不明的心律失常，或用了常规药物却没效果。

　　2.肾功能不全患者：急慢性肾衰竭是电解质紊乱的“重灾区”。

　　3. 营养支持人群：比如长期不能正常吃饭、需要静脉营养的人。

　　4. 长期用特定药物的人：比如吃利尿剂、氨基糖苷类抗生素，或有肾病却用含镁抗酸药、泻药的人。

　　5. 出现奇怪症状的人：不明原因的肌肉抽搐、手脚发麻，补钾补钙后效果不好的人群。

　　血清镁就像身体里的“隐形健康纽扣”，平时不显山露水，一旦松动就可能引发连锁问题。它不像血压、血糖那样被频繁监测，但对心脏、神经、电解质平衡的影响却至关重要。

　　如果你属于上述高危人群，或出现了疑似镁失衡的症状，建议及时咨询医生，必要时检查血清镁，别让这颗“被遗忘的王者”，成为你健康的“漏网之鱼”。

　　来源：科普中国

供稿人：科普部

审核人：科普部