为深入推进“党建聚合力 科普惠机关”主题活动，切实提升机关干部健康素养与生活品质。5月19日，焦作市科协组织市首席科普专家、副主任医师刘素清走进信访局开展小满节气中医养生专题科普讲座。

　　讲座中刘素清紧扣小满节气特点，结合二十四节气文化、中医经典理论与机关人群健康需求，系统讲解小满物候特征、文化内涵及“暑多挟湿”气候规律，深入阐释“小得盈满、留有余地”的传统养生智慧。

　　针对机关干部久坐、压力大、易受湿热困扰等问题，刘素清围绕饮食调养、起居作息、情志调节、适度运动、穴位按摩五大方面，传授简单易行的养生方法，推荐赤小豆薏米粥、酸梅汤等时令食疗方，现场示范丰隆穴、阴陵泉、足三里、神门穴等祛湿、健脾、安神穴位的操作技巧，引导大家顺应节气、未病先防。

　　整场讲座内容实用、通俗易懂，兼具知识性与操作性，大家纷纷表示，讲座紧贴日常健康需求，学到了科学、可落地的中医养生知识。

供稿人：郭德洲、侯东恒

审核人：省科协办公室